Gasteizko ikastetxeetara osasun-ohitura osasuntsuak iristen dira
Ariketa fisikoa atseden hartzeko funtsezko elementua dela jakina da. Lo kalitatekoak bizitzeko eta mentalizatzeko funtsezko pieza izaten jarraitzen du, eta osasun eta ongizateari zuzeneko eragina izan dezake. Hori dela eta, garrantzitsua da egunerokoan osasun-ohitura horiek sartzea.
Horretarako, Fundación Quirónsalud erakundeak Gasteizko 300 ikasle inguru prestatutako hainbat tailer funtsezko ikasgaiak emanez antolatu ditu, loaren, ariketa fisikoaren eta osasun digitalaren gainean. Ekimen hauen helburua da gazteei ezagutza eta tresna praktikoak ematea, osasun-ohitura osasuntsuak haien egunerokotasunean integrazio ahalbidetzeko.
Ikasturtea hasi baino lehen, tailer hauek Escolapios eta Urkide ikastetxeetan burutu dira, non ikasleek loaren fase desberdinak, melatonina eta bruxismoaren garrantzia ezagutu ahal izan duten. Gai hauek gazteei pantaila erabili lehorraren arriskua ulertzen laguntzen diete, lo baino lehen erabiltzea gehiegi iritzita.
Jende askok, adibidez, lo egiteko ohiturak normalizatzea atsekabetzen du, eta horrek osasun, emozioen eta ikaskuntzaren irakurketa ahultzea eragiten duela adierazi du Jon García, Quirónetako lo unitateko laguntzaileak. Honez gain, nerabeentzako funtsezko etapa da, etorkizuneko osasuna eta ongizatea baldintzatzen duten ohiturak eskuratzeko. Beraz, garrantzitsua da horrelako ekintzak egitea.
Horrekin batera, Ariketa fisikoa etengabeko atsedenak eta sistema immunologikoa sustatzen ditu. Hori dela eta, Stay Healthy programaren esparruan, Gasteizko gazteentzat programatutako tailer hauek haur eta nerabeen osasun ohitura osasuntsuak sustatzea du helburu.
